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▲現代人多半用眼過度，常見眼睛疲勞。（圖／達志示意圖）
記者趙于北美街乖乖水哪裡買婷／台北報導
現代人工作大多都長時間使用電腦，下班後平板、手機也滑不停，「護眼」也成為一股潮流。仿間流傳著各式各樣的護眼秘方，從吃得到用的都有，其中「熱敷」也是最多醫師建議的。新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山建議，選擇乾式、可定時定溫熱敷方式比濕敷來得好。
因為3C產品的盛行，飛蚊症、白內障，甚至是青光眼，很多看似離老年人才罹患的疾病，漸漸越來越年輕化。陳瑩山說明，近年35～40歲的白內障病患大增，接受手術的有4成是中壯年，甚至也有20多歲就開刀病例。
也因為擔心眼睛疾病提早上身，不少民眾都漸漸開始所謂的護眼行動，但像是眼球操、眼部按摩等護眼方式，其實都暗藏危機。陳瑩山警告，所謂的眼球操是轉動眼珠，但眼睛轉動得更厲害反而容易造成眼睛痠麻、脹痛，更會進一步引起頭痛不適，而眼睛反而看會不清楚。
▲醫師建議可選擇乾敷來舒緩眼睛疲勞。（圖／記者趙于婷攝）
另外，眼部按摩是「按壓眼球」更危險，陳瑩山強調，多數民眾不清楚眼球構造，眼球如果受到外力按壓會造成壓力過大，更可能按出飛蚊症或是把視神經壓壞而中山路文化巷乖乖水哪裡買引發失明等病變風險。
要放鬆眼睛，仍建議適當熱敷來增加眼睛的血液循環。但市面上眾多的熱敷眼罩，陳瑩山提醒，不鼓勵用溼式眼罩，或直接用熱毛巾溼敷，以免造成眼睛感染。可選擇乾式、可定時定溫的，使用方式為一天2～3次，每次約5～10分鐘。
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